Küsimus
Kas gaseeritud karastusjookide tarvitamine põhjustab neerukivide teket? Ma olen kuulnud, et karastusjookides sisalduvad fosfaadid ei lase kaltsiumil imenduda, mistõttu see koguneb kivikeste kujul organitesse. Kas see vastab tõele?
Ei, gaseeritud karastusjoogid ei põhjusta neerukivide teket. Kõige lihtsam ja olulisem viis vältida neerukivide teket on juua rohkem vedelikke. Kõik joogid ja toidud aitavad katta keha vedelikuvajadust. Lisaks joogiveele saavad inimesed vedelikku ka mahladest, piimast, kohvist, teest, limonaadist, puuviljadest ning teistest toitudest ja jookidest. Füüsiliselt aktiivsetel ja kuumas kliimas elavatel inimestel tuleb tarvitada tavalisest rohkem vedelikke.
Allikad
• Institute of Medicine / National Academy of Sciences. Dietary Reference Intakes for Water, Potassium, Sodium, Chloride and Sulfate. 2004. http://www.iom.edu/report.asp?id=18495
• Coca-Cola North America, Myths about kidney stones. http://www2.coca-cola.com/contactus/myths_rumors/packaging_kidney.html
